生活中人们要怎样摆脱便血的困扰

患上便血的危害是很多的，人们要注意了解便血的影响，生活中人们要注意便血的预防工作，要注意自己的饮食习惯，要注意远离疾病的困扰，但是要怎样远离便血呢?我们看看专家的介绍。

(1)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

(2)减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。

(4)多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、

荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、

金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

(5)要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

(6)减少房事，房事过频会使肠粘膜充血。加重出血。

要怎样远离便血呢?我们看了专家的介绍。我们有了了解。只有彻底的治愈，才能预防其他的并发症的产生，做好预防工作，养成良好的生活习惯。